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Catégorie : Ayurveda

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Découvrez la puissance de la méditation avec une bougie

J’avais abordé dans un précédent article la méditation en chantant – chanting meditation. Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de ce que l’on appelle Trataka… Autrement dit, la méditation avec une bougie. Personnellement, pour enrichir ma pratique de la méditation et surtout pour la maintenir régulière, j’ai besoin de varier et d’apporter des nuances… Par ailleurs, cette pratique m’avait été conseillée par ma praticienne Ayurveda, vous allez en découvrir les raisons ! Comment méditer avec une bougie, faire  Trataka ?…

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La détox ! Oui, mais pas n’importe laquelle ! Une détox ayurvédique… ?>

La détox ! Oui, mais pas n’importe laquelle ! Une détox ayurvédique…

Avec tous les conseils ‘beauté’, régimes alimentaires x ou y, on ne sait plus trop où donner de la tête et surtout ce qui marche pour nous et pas pour le voisin ! Je suis convaincue que l’ayurvéda est la réponse à cette problématique de l’individualisation des traitements et styles de vie. Je vous propose donc de découvrir une détox ayurvédique tout en douceur… 1 – Quand devez-vous faire une détox ? Certains signes ne trompent pas et montrent la…

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Choisissez le meilleur yoga pour vous selon l’Ayurveda ! ?>

Choisissez le meilleur yoga pour vous selon l’Ayurveda !

Si vous connaissez votre prakruti – nature profonde en ayurveda – et que vous souhaitez tester ou approfondir votre pratique du yoga, c’est l’occasion de mettre en application l’un des cinq principes essentiels de l’Ayurveda, dans le respect de la tradition afin d’en retirer tous les bienfaits et de choisir son yoga en fonction de l’ayurveda. Le yoga peut permettre, lorsqu’il est pratiqué dans cette philosophie, d’apporter à chaque nature ce qui lui manque, et ainsi lui permettre de diminuer…

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Un rituel ayurvédique du matin en 10 étapes – comment bien se réveiller ? ?>

Un rituel ayurvédique du matin en 10 étapes – comment bien se réveiller ?

 L’Ayurveda est une science complète ! Elle s’intéresse à votre ‘lifestyle’, autrement dit votre mode de vie. Ainsi, elle recommande un certain nombre de pratiques à mettre en place dès votre lever pour une meilleure hygiène de vie. Je souhaite vous présenter ce superbe rituel ayurvédique du matin ! Les 10 principes d’un rituel ayurvédique du matin, pour se lever du bon pied ! 1 – La première recommandation primordiale de l’Ayurveda consiste à se lever avant le soleil. À…

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Qu’est-ce que l’Ayurveda ? ?>

Qu’est-ce que l’Ayurveda ?

L’Ayurveda est une science millénaire de l’Inde védique. Elle puise ses ressources dans 3 000 / 4 000 ans, voire plus, de transmission orale d’abord puis écrite, les dates ne sont pas très précises. Mais elle va bien au-delà de la médecine puisqu’elle s’aventure sur des terrains philosophiques et spirituels, ce qui à mon sens, la rend bien plus fiable. Je sais que je touche ici à un sujet sensible et controversé, en particulier en France. Mais il faut bien…

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Comment l’Ayurveda détermine le prakruti, votre nature profonde ? ?>

Comment l’Ayurveda détermine le prakruti, votre nature profonde ?

L’ayurveda détermine le prakruti, la nature profonde de l’individu, afin de permettre une meilleure compréhension des spécificités de chacun et émettre des recommandations adaptées et personnalisées. C’est d’ailleurs cet aspect qui diverge complètement de la pratique actuelle de la médecine, lorsqu’un seul médicament sert à traiter des millions d’individus et diverses maladies, d’où une liste à rallonge d’effets secondaires ! Comment l’ayurveda détermine le prakruti ? Le principe des Gunas Les gunas sont essentielles à Prakriti. Ce sont trois plans…

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Les principes de base de l’alimentation ayurvédique

Dans le cadre de cette semaine de découverte de l’ayurveda, je souhaite vous présenter les principes fondamentaux de l’alimentation ayurvédique. Respecter ces règles d’or permet de vous alimenter sainement, dans un cadre idéal pour une meilleure assimilation des aliments. Les principales préoccupations de l’Ayurveda en termes d’alimentation et de nutrition concernent trois axes. ⇒ votre capacité à digérer ⇒ l’influence des aliments sur l’équilibre des doshas afin de ne pas créer de déséquilibre dans votre métabolisme. ⇒ se nourrir d’aliments…

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