Auteur : izza.adeline

24/01/2017 Montchardon, Patience et spiritualité Dans les hauteurs blanches de Montchardon, je regarde Khenpo Guendune Targye qui nous dispense l’enseignement de la saisie du JE, dans l’étude des 5 agrégats. Notion complexe et centrale du bouddhisme. Je ne peux m’empêcher de me faire deux réflexions. La première, malgré son âge très proche du mien, il…

Challenge Accepted ! Mon challenge road trip en solo n’était pas un défi dû au hasard. Il s’agissait en fait de voir si je pouvais me débrouiller seule sur la route et supporter la solitude, l’imprévu… J’avais décidé de le faire lors de mes vacances, mais la période qui précédait ce départ était tellement chargée…

L’année 2016 a été assez compliquée me concernant, mais je sais que cela a été le cas pour beaucoup d’entre nous. J’ai donc décidé de concentrer mon bilan de l’année 2016 sur mes accomplissements positifs  et les leçons que j’ai pu tirer, afin de les partager avec vous ! Il s’agit de petites victoires intérieures…

J’ai découvert la loi de l’attraction en visionnant la vidéo ‘The Secret’. À l’époque, cela fut pour moi une véritable révélation. Je sentais une résonance entre ce qui m’était dit et ma réalité. J’avais à l’époque une attitude plutôt négative et ne tentais pas de maîtriser mon flot de pensées involontaire et contre-productif. Pourtant, je décidais…

Le saviez-vous ou non ? Nous sommes à l’orée de l’Ère du Verseau, une Ère de renouveau planétaire et individuel… Mais qu’est-ce que cette Ère du Verseau ? Quelles en sont les manifestations concrètes ? Voici un petit guide des 5 fondamentaux de l’Ère du Verseau… 1 – Le calcul des Ères zodiacales, années et…

J’avais abordé dans un précédent article la méditation en chantant – chanting meditation. Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de ce que l’on appelle Trataka… Autrement dit, la méditation avec une bougie. Personnellement, pour enrichir ma pratique de la méditation et surtout pour la maintenir régulière, j’ai besoin de varier et d’apporter des nuances… Par…

Comme je vous le disais dans mon article, 6 raisons pour participer à une retraite de méditation, j’ai pris part à un stage de Méditation, animé par Charles Genoud au Centre d’Études Tibétaines de Montchardon, Karma Migyur Ling, « Le jardin immuable de l’activité », un lieu d’étude et de pratique du bouddhisme. Une expérience…

Ce week-end j’ai assisté à ma première retraite de méditation à Montchardon. Il s’agissait du stage À mon sens, c’est une étape essentielle dans un développement spirituel, mais aussi tout simplement si vous souhaitez pratiquer la méditation et comprendre la pleine conscience… Ceux qui ont essayé ou qui pratiquent savent de quoi je parle, ce…

Dans la vie, en particulier lorsque l’on avance sur un chemin spirituel incertain, flou, nous sommes à la recherche d’un maître spirituel, d’un guru. Dans notre imaginaire collectif, nous nous figurons un homme – ou une femme 😉 – en toge, avec une barbe (l’homme hein bien sûr !), sans âge, un peu ridé tout…

Ce week-end, j’ai assisté au Festival de Yoga de Lyon, organisé par Yoga Escape, mon école de Yoga… Et, cela a éveillé en moi un véritable tsunami intérieur, une espèce d’urgence tranquille d’approfondir encore et encore ma pratique… Une urgence parce que c’est devenu un besoin insatiable, un désir irrésistible… Tranquille parce ma pratique évoluera…

Nous vivons dans une société, où bien souvent, le bonheur rime avec l’argent et la célébrité… Une croyance sociale nous porte aussi à croire qu’il faudrait sans cesse travailler, de plus en plus dur, pour bien sûr atteindre ces premiers objectifs notamment ! Je souhaite aujourd’hui vous parler d’une vidéo que j’ai découverte, qui fait état…

Choisir un professeur de yoga qui nous convient parfaitement peut s’avérer compliqué… En particulier en France où la profession est bien moins organisée que dans les pays anglo-saxons par exemple… Comment savoir si c’est un bon professeur de Yoga ? C’est encore plus piégeux… Pour moi, il existe 11 critères d’importance lorsque l’on souhaite bien…

La pratique du Yoga est-elle bénéfique à tous ? On peut raisonnablement se poser cette question lorsque l’on voit les images véhiculées sur le sujet. Quelles images ? Des femmes et des hommes qui pratiquent souvent depuis des années, voire eux-mêmes profs de yoga… Des corps parfaits, sans un centimètre de graisse, avec une musculature…

Au cours de plusieurs conversations je me suis vue raillée sur la notion de Yoga liée au sport. En effet, lorsqu’on me demandait si je pratiquais un sport, j’avais pris l’habitude de parler du Yoga. Puisque cela constitue ma seule pratique ‘sportive’ hebdomadaire… J’avais déjà eu le même type de remarques, plus jeune, quand je…

Aujourd’hui j’ai simplement envie de vous parler des bienfaits du Yoga, car ils sont nombreux et puissants ! Ils ne sont pas seulement physiques, ils sont aussi psychiques et spirituels. C’est une pratique qui permet une prise en compte de l’être humain dans l’ensemble de ses dimensions. C’est d’ailleurs ce qui m’a séduit dès le…

Mon entrée favorite ! Une dose de fraîcheur et d’innovation dans nos assiettes avec la salade Avocat Alfalfa… La salade avocat alfalfa est véritablement ma préférée. J’en mange toutes les semaines. J’ai en plus la chance incroyable que ce fruit soit consommable dans presque tous les mois de l’année : janvier, février, mars, avril, mai,…

‘Nutrition et Prévention des Maladies de civilisation : une approche scientifique et spirituelle’. Autant vous dire que ce thème qui allie science et spiritualité m’a tout de suite interpellée, le fait que le conférencier soit chirurgien m’a poussée à m’y rendre ! Et je ne le regrette pas… Je vous avais exprimé récemment mon rejet…

Infos pratiques pour préparer votre petit dej Temps de préparation : 15 minutes Pour 1 personne Ingrédients pour préparer les Tartines Brocoli fromage frais 3/4 tranches épaisses de pain complet 2 têtes de brocoli quelques pois cassés fromage frais 1 tête d’ail Sel, curcuma, huile d’olive Préparation des tartines originales Au préalable, faites cuire vos…

Personnellement j’ai du mal à manger le même petit-déjeuner tous les jours. J’ai besoin de renouveler régulièrement, changer en fonction des saisons et de mes envies… Et c’est ainsi que le petit déj vitaminé est né ! 🙂 Une folle envie d’avocat et de bon pain complet et avec la touche de fraîcheur du concombre……

Une salade estivale simple, inspirée par un temps ensoleillé ! Préparez cette salade estivale, fraîche et croquante en seulement quelques minutes… Faites le plein de vitamines ! Personnellement j’ADORE la courgette, j’en mange donc très régulièrement et je cherche sans cesse de nouvelle recettes pour pouvoir innover dans mon assiette ! Voici la saisonnalité des…

J’avais rapidement évoqué la loi de la gratitude dans l’article ‘Stoppez les idées négatives’, car elle détient cette capacité à renverser nos émotions négatives en positives. Je souhaite réellement l’expliquer plus en détail puisque s’il faut choisir un ‘outil’ à mettre en place au quotidien, c’est bien celui-ci ! I – Qu’est-ce que la loi…

Vous souhaitez devenir végétarien, végétalien ou vegan. Vous l’êtes déjà ? J’ai pensé qu’un petit rappel sur les différents aliments à consommer afin de palier les apports nutritionnels de la chair animale pourrait vous être utile ! Alors voici ce guide du nouveau végétarien, où j’ai rassemblé un certain nombre d’informations pour avoir un aperçu…

Je m’adresse aujourd’hui à vous tous en ces termes, car je suis persuadée de ne pas être la seule à vraiment vouloir arrêter de manger de la chair animale, mais à ne pas toujours y arriver ! Et je pense aussi que malheureusement lorsque l’on est dans ce genre de transition où rien n’est totalement…

Vous n’arrivez pas à calmer votre flux de pensée lors de vos méditations ? Ou simplement vous ressentez parfois des difficultés à entrer dans un profond état méditatif et souhaitez apporter une autre dimension à la paix intérieure apportée par la méditation de pleine conscience ? Il existe bien d’autres méditations que celles que nous…